RYTUAŁY WIECZORNE JOGI

RYTUAŁY WIECZORNE JOGI

Komplet praktyk na wyciszenie

Dlaczego warto?

• Rytuał Wieczorny Jogi to komplet praktyk na regenerację i spokojny sen, dzięki którym wyciszysz ciało i głowę
• Zredukujesz stres i poziom kortyzolu
• Rozluźnisz napięcia mięśniowe
• Oczyścisz umysł z natrętnych myśli
• Wprowadzisz się w stan koherencji serca
• Rytuały są krótkie i proste – tylko 30 minut.

Zacznij już dziś i  poczuj różnicę od pierwszych dni!

Holistyczny pakiet  zawiera łącznie 30 minut codziennych sesji jogi, oddechu i medytacji, które wykonywane regularnie: późnym popołudniem lub wieczorem, pomogą Ci wyciszyć umysł i przygotować ciało do regenerującego snu.

Co znajdziesz w środku?

• 3 sesje:
  – oddech na ukojenie i redukcję napięcia (5 min)
  –  medytację przed snem (10 min)
  – rozluźniającą jogę (15 – 18 min)
• Możesz korzystać samodzielnie lub jako całościowy, codzienny rytuał