RYTUAŁY PORANNE JOGI

RYTUAŁY PORANNE JOGI

Komplet praktyk na dzień pełen energii.

Dlaczego warto?

• Zyskasz więcej energii i jasności umysłu na cały dzień
• Poprawisz samopoczucie i zadbasz o zdrowie
• Zrelaksujesz się i znajdziesz wewnętrzną równowagę
• Rytuały są proste i skuteczne, nawet przy napiętym grafiku
• Idealne, by wprowadzić Cię w poczucie harmonii i dobrostanu już od samego rana.
• Łatwe do wykonania, dopasowane do potrzeb kobiet po 40
• Tylko 30 minut, a zmienia cały dzień na lepszy

Zacznij dzień od jogi, energii starczy Ci do wieczora!

Pakiet nagrań zawiera holistyczny zestaw praktyk zawiera 30 minut codziennych sesji jogi, oddechu i medytacji, które pomogą Ci obudzić ciało i umysł, napełnić się witalnością i gotowością na wyzwania dnia.

Co znajdziesz w środku:
3 sesje:
– energetyzująca sesja jogi,  15’
– 2 oddechy poranne:
oddech oczyszczający i energetyzujący: Kapalabhati, 5’
oddech naprzemienny: Nadi Sodhana, 5’
– medytacja poranna, 10 ‘