KURS POWITANIE SŁOŃCA

KURS POWITANIE SŁOŃCA

Nie ma lepszej sekwencji na początek dnia niż Powitanie Słońca. Wykonuj je rano, zajmie Ci to 10 minut, a odmieni cały dzień, bo to niesamowity zastrzyk energii dla całego organizmu. Powitanie Słońca jest wszechstronną jogiczną rozgrzewką, ale i krótką samodzielną praktyką. Zawiera w sobie wszystkie grupy jogicznych pozycji.

Słońce wstało? Wstań i Ty i powitaj dzień z jogą!

W kursie znajdziesz:

Instrukcja do Powitania Słońca, 10 minut
Wskazówki, jak uniknąć problemów i najczęstszych błędów przy Powitaniu Słońca.

Powitanie Słońca dla początkujących, 10 minut
Bezpieczna wersja dla osób, które dopiero zaczynają i chcą stopniowo wdrożyć się w sekwencję.

Powitanie Słońca na krześle  5 minut
Bezpieczna wersja dla osób z ograniczeniami ruchu, starszych, ale również dla pracujących przy biurku jako biurowe BHP do wykonywania co 1 – 2 h.

Powitanie Słońca Vinyasa, 10 minut
Klasyczna sekwencja w stylu Vinyasa Jogi. 12 powtórzeń.

Powitanie Słońca Sivananda 10 minut
Klasyczna sekwencja w stylu Sivananda Jogi. 12 powtórzeń.